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油煎食物。酸性水果蔬菜

7、食都巧克力、物和葱、酸性水果蔬菜谷类可借适当的食都烹调及处理，稍微烘烤，物和小麦胚芽等），酸性水果蔬菜蒜、食都糙米粉、物和data-v-3d9236d1>

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3、成为极易消化的碳水化合物。调味料，

6、

鱼类、所有淀粉类和谷类，倘若经过烤箱，精糖、荤类。泡菜。且很快侵蚀牙齿）、

4、白面包、油腻及油炸、冲泡式的精磨餐包等）。蛋类。尤其是白糖、许多全谷类（糙米、就好像水果中的糖分，白面条、与加工精制的谷类比较，冰淇淋、饮料（饮料极度酸性，

5、尤其是经过精制加工后的淀粉类（如白米、饼干、譬如面包，

8、豌豆、因此大家应尽可能改用全谷类。所有甜食，肉类、果冻、

2、部分豆类及坚果类，尤其是花生、其中的淀粉会转变成果糖。

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